Manfaat Buah Bagi Kesehatan

Buah buahan memang terbukti banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita. Apalagi Anda menderita penyakit tertentu, sebaiknya Anda harus tahu apa saja manfaat buah-buahan yang Anda makan. Niscaya akan membantu proses penyembuhan penyakit Anda dan mempertahankan kesehatan. Berikut beberapa jenis buah dan manfaat – manfaatnya:

APEL – Manfaat buah-buahan yang terdapat dalam apel adalah sebagai penurun kolesterol dan membersihkan kotoran – kotoran yang tersisa di usus besar. Karena di dalam apel terdapat kadar garam mineral, pektin, dan asam oksalik. Jadi buat Anda yang ingin diet atau menurunkan berat badan Anda, mulailah mengkonsumsi buah apel sehari-hari.

JERUK – Sari buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut. Berguna pula untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit di tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung, tentu pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.

PISANG – Daging buah pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu bagi mereka yang mengalami masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak dijadikan jus.

ALPUKAT – Jika otot – otot sendi Anda sakit dan kaku, ada baiknya Anda mulai rajin mengkonsumsi buah alpukat. Karena kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak saja menjadi sumber enerji yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

BELEWAH – Nah, dalam buah yang satu ini banyak sekali manfaat buah-buahannya yang Anda bisa temui karena belewah mengandung magnesium, mangan, beta karoten, dan pro vitamin A. Semua mineral itu bagus sekali untuk menyembuhkan radang usus.

KURMA – Banyak sekali kandungan gula yang terdapat di dalam buah kurma. Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang menghasilkan energi tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kandungan gula kurma sangat membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.

PEAR – Mengkonsumsi buah pear dapat membantu mengatasi rasa tidak enak di perut akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori tinggi, berminyak dan pedas. Jus pear juga dapat dicampur dengan apel dan sedikit jeruk nipis.

TOMAT – Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver. Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh dan menyehatkan badan. Garam mineral yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur sehingga memungkinkan makanan dicerna dengan baik. Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati penyakit anoreksia (kehilangan nafsu makan).

KELENGKENG – Kelengkeng mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam tartaric, vitamin A dan B. sebagai salah satu sumber energi, buah yang sangat manis ini berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit. Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan. Memakan buah ini secukupnya secara teratur dapat menambah nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut dini. Selain itu akan mempercepat kesembuhan luka luar. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau kelebihan, akan membuat tubuh menjadi panas akibat kelebihan energi.

LECI – Buah leci selain kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, buah leci mengandung sukrosa dan glukosa yang melimpah. Mengkonsumsi buah leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

BELIMBING – Meminum atau memakan buah belimbing dan menelannya secara perlahan dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Campuran belimbing dan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing batu.

SEMANGKA – Anda terlalu banyak mengkonsumsi daging-dagingan, manis-manisan, goreng-gorengan, kopi dan minuman ringan sering membuat darah terlalu banyak kandungan asamnya dan mengakibatkan bintik-bintik merah di kulit. Jus semangka akan merontokkan asam tersebut dan memperbaiki kandungan darah. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur jus semangka dapat menjaga meningkatnya gula darah. Kelebihan kandungan asam urik dalam tubuh yang menyebabkan arthritis, encok dan keracunan urea dapat dihilangkan dengan meminum jus semangka secara teratur dua kali sehari.

NANAS – Enzim bromealin dalam nanas melarutkan lendir yang sangat kental dalam sistem pencernaan sehingga juga dapat menghancurkan bisul bila ada. Masakan yang dibuat dengan 250 gram nanas yang diiris-iris, 60 gram cincangan daging ayam dan lada secukupnya yang kemudian digoreng dapat mengatasi penyakit darah rendah dengan gejala lemasnya kaki dan tangan.

KELAPA – Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa, sedangkan dagingnya selain tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak, vitamin dan tentunya minyak kelapa. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta diabetes. Selain itu, minum air kelapa muda dipercaya membuang racun dalam darah. Perhatian, terlalu banyak minum air kelapa muda menyebabkan sedikit rasa lemas sementara. Bagi yang memiliki gangguan tulang jangan mengkonsumsi banyak air kelapa. Buah-buahan merupakan sumber makanan alami yang paling siap untuk langsung dikonsumsi manusia.

DELIMA – Di Irak dan Iran, jus delima yang dibuat kumur terlebih dahulu sebelum diminum membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Memakan dengan perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan. Manfaat lainnya, kandungan zat tanin dalam buah delima dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dikeluarkan melalui air besar. Cara ini sudah biasa digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.

sumber : http://doktersehat.com/berbagai-manfaat-buah-buahan-dan-penyembuhannya

The Excited Journey of Singapore Pelatihan BCLS-ACLS di Tan Tock Seng Hospital Singapore

The Excited Journey of Singapore Pelatihan BCLS-ACLS di Tan Tock Seng Hospital Singapore

Assalammu’alaikum Wr. Wb

THE-EXCITED-JOURNEY-OF-SINGAPORE-2-150x150

Alhamdulillah Rumah Sakit Muhammadiyah Ahmad Dahlan Kediri ikut dalam program pelatihan BCLS & AED serta ACLS di Tan Tock Seng Hospital Singapore. Dimana sebulan sebelumnya kami harus mengikuti pre test tertulis di kantor Pimpinan Wilayah Muhammadiyah (PWM) Jawa Timur, selain itu kami juga dibekali materi dan pengarahan dari PWM Jatim. Kemudian 1 minggu sebelum berangkat kami berkumpul dan mendapatkan pengarahan kembali dari kantor PWM Jatim mengenai perjalanan serta jadwal kegiatan selama di Singapore.
Dan Adalah suatu berkah, atas semua doa dan kami wujudkan dalam catatan kecil semoga ada manfaat untuk berbagi kepada sesama, dalam perjalanan Pelatihan BCLS-ACLS di Tan Tock Seng Hospital Singapore kali ini. Diawali dengan menyebut asmaMu, Alhamdulliah perjalanan hingga memasuki kota Surabaya tepatnya menuju Bandara International Juanda berjalan sesuai rencana.

Peserta:

  1. Auliya Pratama Afandi
  2. Eka Nurlina
  3. Zainul Arifin, AMd.Kep
  4. Retnaningtyas, S.Kep

First day on Tan Tock Seng Hospital Singapore , start BCLS & AED Provider Course, Demonstration of and Hands-on Practice:

  • One-man CPR (NC Lim Voon Ping)
  • Relief of Adult Foreign Body Airway Obstruction (SN Fatin Nadiah)
  • Infant CPR (NC Eng See Muay)
  • Relief of Infant Airway Obstruction (dr Madeline Phuah)
  • CPR & AED (Snr NE Lily Ng & dr Ooi Chee Kheong)

Second day on Tan Tock Seng Hospital Singapore

Safety Airway Management Practice :

  • Bag & Mask
  • Oral airway
  • Intubation

Defibrillation Station Practice :

  • Operating the defibrillator
  • Attaching the ECG leads
  • Cardio version vs defibrillation
  • Synchronization / Pacing
  • Precautions

Mega-code Practice on manikin (scenarios)

With Dr Madeline Phuah

. Kami diberi kesempatan satu persatu untuk belajar menjadi seorang instruktur, setelah itu baru di uji untuk menjadi seorang instruktur. Bedanya kalau pada BCLS & AED provider course kita di uji meliputi seluruh pratikum yaitu one-man CPR, relief of adult foreign body airway obstruction, infant CPR, relief of infant airway obstruction , CPR & AED. Tapi pada BCLS & AED instructuor course ujiannya hanya salah satu dari semua pratikum tersebut dan kita boleh memilih sendiri. Dan pada tanggal 30 januari pratikum dilanjutkan untuk ujian ACLS instructor course khusus dokter karena selain BCLS dokter juga harus ikut ACLS. Selain pratikum dan assessment kami juga di ajari bagaimana cara perawatan manikin, karena kalau sebagai seorang instruktur harus bias dan tahu cara menjaga, merawat manikins sebelum dan sesudah digunakan pelatihan.

THE-EXCITED-JOURNEY-OF-SINGAPORE-300x226

Selesai acara penutupan kami kembali di ajak hospital tour, sehingga lebih banyak mengetahui lagi bagaimana cara kerja tim kesehatan di Tan Tock Seng Hospital, mulai dari perawat, dokter, dan tim kesehatan lain.

Pengalaman yang sangat berharga ini mudah-mudahan hal-hal yang baik dan positip bisa kita jadikan contoh dan bisa di aplikasikan demi pelayanan paripurna dan islami Rumah Sakit Ahmad Dahlan Kota Kediri.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat tomat (Solanum lycopersicum) untuk tubuh dapat diketahui dari berbagai publikasi ilmiah. Misalnya, Edward Giovannucci di dalam publikasi berjudul “Tomato Products, Lycopene, and Prostate Cancer: A Review of the Epidemiological Literature di American Society for Nutritional Sciences”, 2005 berpendapat bahwa masih ada kontroversial seputar manfaat tomat dalam mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker prostat. Manfaat […]

Rekrutmen Karyawan

P E N G U M U M A N 005/TPKB/III.6.AU/A/2015   Sehubungan dengan pemenuhan kebutuhan karyawan dan peningkatan kualitas pelayanan, maka dengan ini dibuka Pendaftaran Karyawan Baru RS ‘Aisyiyah Bojonegoro untuk menempati posisi : No Formasi Pendidikan dan Kualifikasi Jumlah 1 Dokter Umum S1 Kedokteran Umum 1 orang 2 Perawat S1 Keperawatan Ners 10
Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

manfaat-tomat-150x100Manfaat tomat (Solanum lycopersicum) untuk tubuh dapat diketahui dari berbagai publikasi ilmiah. Misalnya, Edward Giovannucci di dalam publikasi berjudul “Tomato Products, Lycopene, and Prostate Cancer: A Review of the Epidemiological Literature di American Society for Nutritional Sciences”, 2005 berpendapat bahwa masih ada kontroversial seputar manfaat tomat dalam mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker prostat.

Manfaat tomat sebagai anti kanker prostat ini disebabkan oleh adanya kandungan lycopene dalam tomat. Lycopene juga terdapat di berbagai produk olahan tomat dan variasinya, seperti: pizza, sup tomat, kecap, jus, salad, saus spaghetti, salsa, pasta tomat. Berbagai produk olahan tomat ini merupakan sumber lycopene yang bioavailability-nya lebih baik daripada buah tomat segar.

Uniknya buah lain seperti anggur merah dan semangka juga mengandung lycopene. Selain kanker prostat, manfaat lycopene juga diduga dapat dirasakan bagi penderita kanker payudara, kanker lambung, degenerasi sel-sel mata karena usia (age-related macular degeneration), mengurangi kadar kolesterol jahat, melindungi kulit dari ganasnya sinar ultraviolet, menghaluskan dan mempercantik kulit, mengurangi kulit keriput, dsb. Selain lycopene, sebenarnya tomat juga mengandung beta carotene, lutein, vitamin E, vitamin C, dan flavonoid (salah satunya: quercetin).

Namun hasil studi di atas dibantah oleh hasil riset yang dilakukan oleh Etminan, M., Takkouche, B. & Caamano-Isorna, F. (2004) dan Schuurman, A. G., Goldbohm, R. A., Dorant, E. & van den Brandt, P. A. (1998) yang menyimpulkan bahwa tidak ada korelasi positif antara tomat dan kanker prostat.

Manfaat tomat pada kanker paru-paru juga masih kontroversial. Beberapa studi menyatakan bermanfaat namun studi lainnya menyimpulkan belum ada korelasi positif antara keduanya (tomat dan kanker paru-paru).

Hasil studi epidemiologi tentang manfaat tomat ini memang masih perlu dikaji ulang, mengingat untuk dikatakan efektif dan maksimal, maka ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan: melakukan assessment yang komprehensif terhadap berbagai sumber utama lycopene, menghitung bioavailability lycopene, memeriksa populasi dengan asupan (intake) produk tomat yang tinggi, menghitung pola temporal karena diet tunggal atau pengukuran darah dalam jangka waktu tertentu belumlah cukup, cukup besar populasinya untuk mengevaluasi risiko relatifnya, meneliti apakah manfaat tomat atau lycopene itu dipengaruhi oleh faktor genetika yang dinamakan genetic polymorphisms, terutama berkenaan dengan DNA repair genes.

sumber : artikeltentangkesehatan.com

Langkah Cara Mencuci Tangan Yang Benar

Langkah Cara Mencuci Tangan Yang Benar

Cuci tangan 7 langkah merupakan cara membersihkan tangan sesuai prosedur yang benar untuk membunuh kuman penyebab penyakit. Dengan mencuci tangan anda pakai sabun baik sebelum makan atau pun sebelum memulai pekerjaan, akan menjaga kesehatan tubuh anda dan mencegah penyebaran penyakit melalui kuman yang menempel di tangan. Bagaimana langkah cuci tangan yang benar?

Teknik khusus mencuci tangan pakai sabun dalam 7 langkah

Pengertian cuci tangan 7 langkah adalah tata cara mencuci tangan menggunakan sabun untuk membersihkan jari – jari, telapak dan punggung tangan dari semua kotoran, kuman serta bakteri jahat penyebab penyakit.

Tahukah anda? Tanggal 15 oktober adalah hari cuci tangan sedunia pakai sabun yang dicanangkan oleh PBB sebagai salah satu cara menurunkan angka kematian balita serta mencegah penyebaran penyakit.

Manfaat melakukan 7 langkah mencuci tangan yaitu membersihkan dan membunuh kuman yang menempel secara cepat dan efektif karena semua bagian tangan akan dicuci menggunakan sabun.

Cara Cuci Tangan 7 Langkah Pakai Sabun Yang Baik dan Benar

1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut

langkah-1
2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian

langkah-2
3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih

langkah-3
4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan

langkah-4
5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian

langkah-5
6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan

langkah-6
7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.
langkah-7

Penggunaan sabun khusus cuci tangan baik berbentuk batang maupun cair sangat disarankan untuk kebersihan tangan yang maksimal.

7 langkah mencuci tangan di atas umumnya membutuhkan waktu 15 – 20 menit. Pentingnya mencuci tangan secara baik dan benar memakai sabun adalah agar kebersihan terjaga secara keseluruhan serta mencegah kuman dan bakteri berpindah dari tangan ke tubuh anda.

sumber : aciilsem.blogspot.com